今天我也第一次玩了玩180步频（比我习惯的步频高），也跟几张截图。

还是一如既往的zone 2 慢跑，全程鼻子呼吸。下午在艳阳高照，野花遍布的水边跑个out and back，天高气爽，真得是体验到那种专家所说的“跑完后比跑之前感觉更好。”

 

所有跟帖： 

• 放松时光 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 04:56:45

• 很好！1.你也用的fitness ，也是apple watch 吗？2.用的哪首歌曲？单曲播放几分钟？或者用打击器 -lawattaction- ♀ (49 bytes) () 04/15/2023 postreply 06:42:55

• 恕我直言，建议不要成为数据的奴隶，看一眼就可以，初跑者，又不比赛，听身体最重要。 -tryonetry- ♀ (265 bytes) () 04/15/2023 postreply 09:34:01

• 心率真棒，vo太低腿就迈不开了吧 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 15:32:09

• 你这心率控制得也太好啊！ -4587- ♀ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 15:04:00

• 她的主项是攀岩 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/15/2023 postreply 17:45:27