“仰卧起坐”受伤率高过一半人。只有少数人没事。要做的话，稍作点即可。

所有跟帖： 

• 说得对，我背腰痛好多年，后来才明白是因为每天做仰卧起坐。 -maggie101- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 10:19:00

• 文学城有个清华毕业的女生，几十年每天300个仰卧起坐，还经常晚上开车20分钟去游泳。她也说自己非常自律。身材很棒。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 11:33:01

• 写自己的体会, 阅读别人的看法, 然后,然后, 找到真我. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 11:42:16

• 我在高温瑜伽课堂上要做10 几个,每个floor poses 的起来都是通过sit- up，呼气时结束动作就是上个帖的。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:31:45

• 和其他运动一样，长期做也好，偶尔也好，需要建立基础。强度 超越 基础 = 受伤。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:35:10

• 是，和其它运动一样，有人受益，有人受伤。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:51:44

• 要做正确。benefits: strength and tight the abdomen and increase -lawattaction- ♀ (182 bytes) () 04/03/2023 postreply 12:42:24