教练是该相信，但是教练也该相信自己的运动员。信任是双向的。教练也不能预测天气变化改变风向吧？还有那个心率

你的BQ时间3:50？我以为你才40岁！lol

心率都上170了！我这颗老心脏在马拉松超过160就歇菜了。还是你年轻。

就差那么一点，目标触手可及！信自己，得BQ！加油！

所有跟帖： 

• 35迈的周跑量能跑的这么好，其他交叉训练真的很有用！学习了！好奇你比赛前半程的心率和平均心率是多少？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:28:38

• 心率图 -落花飘零- ♀ (82 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:36:09

• 谢谢！感觉你这心率前1/3有起落，中间很平稳，最后1/3-1/4是冲上去了，但是疲劳也是一个因素。 -山水一程歌- ♀ (72 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:44:28

• 如果是你，你的平均心率是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 21:24:34

• 我上次全马平均心率才152。汗一个 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 03:49:46

• wow！ 心率179！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 21:22:56

• +1 35迈周跑量就破4了， 以前的训练每一分都没有白费 -晨玫瑰- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 15:02:28

• 今年晋升45年级组哈哈，想赶紧啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:35:04

• 刚查了一下，2024的女性qualify 改了吗？ -山水一程歌- ♀ (249 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:41:23

• 被你说的我吓死了赶紧回去看了一下 -落花飘零- ♀ (82 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:44:16

• 是我记错了。照着-5的目标去了。哈哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:47:48