我今天

骑了个三翠，公里制的。

好久没骑了，感觉还好。今天有个女生一直跟着我一起，平路下坡就比我快，上坡我追上，就这样大概骑了20公里，最后我快结束的时候，看见她比我慢大概4分钟。当然我也不快，至少90%的人都已经骑完了。她就是跟我每公斤瓦数差不多，估计体重大点，总输出功率我们前后脚的时候，她的输出功率应该比我大。不过，100公里还是比耐力。这次骑车，除了喝水，没吃一点东西，看来身体还蛮适应的。骑车之前，吃了两个鸡蛋，半杯咖啡，一个小小点心（160大卡热量）。Garmin说我消耗1300大卡，现在是无氧运动缺乏。

下次整个英制的三翠。发现Zwift高估速度，难怪这个流行，感觉好啊。

所有跟帖： 

• 哇塞，搞了个大票啊！恭喜！ -落花飘零- ♀ (36 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:01:03

• 嗯嗯 -羽绒服- ♂ (168 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:06:13

• 哦哦，就跟我和爱美丽说的，每次训练比赛都是一个经验 -落花飘零- ♀ (93 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:09:58

• 好，记住了。 -羽绒服- ♂ (261 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:23:56

• 是的，GCN的ftp booster，drop Ollie，hank那几个长的video非常有帮助 -落花飘零- ♀ (134 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:27:14

• 嗯，好。 -羽绒服- ♂ (141 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:36:35

• 我觉得你没吃东西很有关，下次带几个gel -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:37:10

• 错了，是个男生。 -羽绒服- ♂ (66 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:41:47

• 牛 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:20:23