好，记住了。

其实我应该多玩玩gcn的FTP booster，VO2max那些训练，对提高速度和肺活量，应该还是有帮助的。还有加上举重，把大腿练粗点（本来也不细，但是跟输出1功率高的比，就是没有人家的肌肉粗壮）

所有跟帖： 

• 是的，GCN的ftp booster，drop Ollie，hank那几个长的video非常有帮助 -落花飘零- ♀ (134 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:27:14

• 嗯，好。 -羽绒服- ♂ (141 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:36:35

• 我觉得你没吃东西很有关，下次带几个gel -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:37:10

• 错了，是个男生。 -羽绒服- ♂ (66 bytes) () 03/11/2023 postreply 13:41:47