脚后跟着地,可能是鞋底太厚。
上身似乎有些前倾,可能是后段有些累了。肩膀打开,有意识挺胸可能会更好。(哈哈瞎说)
脚后跟着地,可能是鞋底太厚。
上身似乎有些前倾,可能是后段有些累了。肩膀打开,有意识挺胸可能会更好。(哈哈瞎说)
•
谢谢点评,我都记下了,希望下次跑姿有改进。
-光盐行者-
♂
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
08:26:27
•
我同意上身稍稍前倾的观察。从hip那里开始前倾会影响mechanics和速度
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
09:13:00
•
这个不知道怎么改正?
-光盐行者-
♂
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
09:20:49
•
这个需要有意识的训练。主要是收紧臀肌调动核心。这篇文章包含不少内容,值得参考。
-山水一程歌-
♀
(2444 bytes)
()
03/08/2023 postreply
09:32:20
•
记得我几年前贴过这个。重点:假想有个牛皮绳子拽着你的屁股往前跑。
-布兰雅-
♀
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
10:39:53
•
我就提醒自己要“顶胯、送臀” ,想象自己在跳舞。哈哈
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
11:05:36
•
这就是跑群天讨论说不清楚的挺髋啊
-川之东南-
♂
(0 bytes)
()
03/08/2023 postreply
11:17:32
WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.
Copyright ©1998-2025 wenxuecity.com All rights reserved. Privacy Statement & Terms of Use & User Privacy Protection Policy