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» 记得我几年前贴过这个。重点:假想有个牛皮绳子拽着你的屁股往前跑。
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记得我几年前贴过这个。重点:假想有个牛皮绳子拽着你的屁股往前跑。
来源:
布兰雅
于
2023-03-08 10:39:53
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回答:
这个需要有意识的训练。主要是收紧臀肌调动核心。这篇文章包含不少内容,值得参考。
由
山水一程歌
于
2023-03-08 09:32:20
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» 记得我几年前贴过这个。重点:假想有个牛皮绳子拽着你的屁股往前跑。
所有跟帖:
•
我就提醒自己要“顶胯、送臀” ,想象自己在跳舞。哈哈
-
山水一程歌
-
♀
(0 bytes) (
) 03/08/2023 postreply 11:05:36
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