我的理论是肝脏释放glycogen.我没找到答案的是这会不会升胰岛素

我的理论是心跳加快，空腹下，肝脏释放glycogen.我没找到答案的是这会不会升胰岛素，如果胰岛素飙升、应该不是好事。然后血糖下降，是回到肝脏了吗？我桑拿会引起血糖飙升，肌肉是不需要补充glycogen 的。

所有跟帖： 

• 会，但有限。胰岛素可以推动血糖向肌肉细胞内转移。大多数人（比如我）桑拿时，血糖下降。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:53:50

• 你是一点没上升吗？不够热。是CGM还是后来血测？桑拿血糖升的快降的也快。 -tryonetry- ♀ (133 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:13:14

• 没有用那么高温度。我用家里的红外桑拿，控制在140～150F。在半小时感觉有点晕，測了血糖，略偏低。我平时饿了也低血糖， -fuz- ♂ (386 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:20:43

• 啊，此桑拿非彼桑拿也。就像我饭后低强度运动降血糖，空腹高强运动会spike -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:27:54

• 以前年轻时，也去学校的桑拿房高热烘。家里的，出汗多了不好收拾。懒人舒适型桑拿，喝着茶，门外摆个手提放连续剧， -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 20:35:22