星期五的五英里

有一种比赛,算小众的,终点线很奇怪,是烈火。你必须在你筋疲力尽时,跳过燃烧的火焰,冲向终点。其实,看到熊熊烈火,也意味着,你成功了。终点线有个标语:Excuses Won't Get You Here!

今天是星期五,我一般是躺平,因为明天是长跑。这是一个理由。

我不想起床,我还有个理由,昨天傍晚我跑步时摔了一跤,两年前的越野超马我摔了之后,这是第一次。绊了一下,速度太快,瞬间人仰马翻,鲜血淋淋,在地上躺了一分钟。

我有很多理由不起来。比如太冷了,比如今天很多事情,比如不久前刚跑了个100K需要恢复,又比如这几天不方便,。。。那个脑海里的小人唠唠叨叨,但是我没理她,我起来了,去慢跑了5英里。一天这样开始,很满足。

在大家的影响下,开始注意力量训练。小精灵和试一试给了我很大的鼓励,因为这是我身边的人。落花的教练是大力士,我只是远望,但小精灵却让我重新思考,力量和马拉松不矛盾。一手一个40磅,保加利亚蹲,还有我最爱的动作,下拉。100磅。我平时也就是拿几个小壶铃和小哑铃,加一些Drills。现在我想,我也许能上点“档次”?我到底能拽几磅?记得当初来美国,十几岁,带着两个70磅的箱子,也是能拿进拿出出租车的。我不能200斤不换肩,但一手一个70磅,走几步没问题。

最让我震撼的,发生在搬家的时候。我和领导(当时是BF)住在一个出租屋,是二楼。我看中一个二手直立钢琴,他找了四个男生,费了九牛二虎之力,拽上了狭窄的楼梯道。五个大小伙儿,太重了,大概有五六百磅吧。后来我们有了家,就请了搬家公司,来了一辆大卡车,两个人。开车的算是老板,还有个和伙计,不高也不胖,但力气好大。我还在想他们用什么设备把钢琴搬下去。结果那个伙计,只拿了一个又粗又扁的带子,绑好,居然一个人背了起来,倒着走下了楼梯,稳稳当当地放进了卡车,完了还不忘弹了几下。我目瞪口呆!

我想,领导也被震撼了。他以前踢踢球,跳跳舞。不久后他就玩起了斯巴达。慢慢可以搬轮胎,捧大石球,扛麻袋,拖大铁饼。再以后,他带我跑步,但我还是认为那些粗活不是我们女生干的。他玩他的,我跑我的。

但是现在,我有点改主意了。和他谈,他正中下怀。心里痒痒,准备走出闺房,到楼下去,和他一起玩他那些铁疙瘩。也许我也能弄个小号的斯巴达?。。。

 

 

所有跟帖: 

又是一个“常在河边走,一不小心就湿鞋”的例子。再过两年,混这个坛子的就都十项全能了 -1001tmkx- 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:09:33

受到了感染、侵染、污染、传染、沾染、。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:17:33

蜡染…… -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (447 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:23:22

哎呀,小斗士。退避三舍。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:23:34

嗨嗨,等我练好了,你打不过我。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:03

哇噻,欢迎加入大力士俱乐部! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (197 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:27:00

我在你面前是小鸡仔,只是溜得稍快点。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:43:21

我好喜欢第一个video,那个人的回答: because i can see the sunrise everyday! -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:36:32

万籁俱寂,初阳,晨雾,真的很美。早晨在床上睡大觉有点可惜了人间仙境的美好。要睡晚上早点儿睡。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:44:37

exactly -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:45:24

I can beat my biggest competitor: myself! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:48:31

迎着朝霞,看大地慢慢醒来的感觉无与伦比 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:26:02

小布你准备练好了改行去背钢琴吗? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:53:00

嗯。失业了就弄个夫妻搬家公司,他开车,我背钢琴。 ^^ -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 13:57:25

赞宏伟志向:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:12:00

去西藏最震惊的是,藏民两口子一起走路,男的空着手,女的弯腰背着大铁锅,手上牵着娃。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:34:44

钢琴搬家太麻烦, 上一次搬家把三角给卖了,现在就用电子钢琴 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (48 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:20:13

如果是我,我就背口琴,虽然我不会吹 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:28:00

这是我以前贴过的,Just The Way You Are,很好听。男生高音主旋律,女生吹贝丝。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:39:06

嘿嘿,五十年没吹这玩艺了。当年很拉风……… -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (173 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:09:17

忽然想起,我的初恋小帅哥用口琴给我吹“流浪者之歌”的情景,岁月啊,那时我们都才14岁。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:15:59

我会吹口琴,嘻嘻 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:38

记得,你以前写过。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:35:44

当年我也是被我老公吹口琴吸引了 哈哈 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:09:00

可以想象,他一边吹着口琴,一边深情地望着你。。。。。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:08

还会吹吗?真是老古董哎 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:18:25

吹不动了,心也老了 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 18:22:45

我们家还有小的,所以还不能用电子钢琴。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:34:04

你家就有现成的教练和陪练,赶紧整吧。说实话,我对斯巴达也一直蠢蠢欲动 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:56:17

基础这么好,支持你折腾 :D -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 14:59:44

全能大力士冉冉升起^o^ -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:01:54

一个比一个更卷!哆哆嗦嗦打个卡深蹲PU遁之…… -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:04:15

这是要给大家种草吗? -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:53:21

看来这一跤没大碍。鸡血还是要有度哈。listen to your body.祝周末长跑愉快! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 15:54:07

痛! 跑步骑车, 摔跤是rite of passage. Ryan Hall, 现在就成了大力士。 -tryonetry- 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:03:39

越摔越野,越挫越勇 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:25:02

我去年跑步摔了一跤,到现在,一个膝关节还在坐着系鞋带时疼。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:35

我当年买了星海钢琴,请了7-8个同事帮我抬上5楼,他们第二天告诉我胳膊疼的不行了。我很不好意思,隆重地请了一顿。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:26:35

哎呦!我读的津津有味!尤其对一手拎一个70 磅的行李箱和搬钢琴。你们这些力量练习的,要应用到生活中 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (203 bytes) () 02/10/2023 postreply 16:28:28

一手一个七十磅我走过一次深圳。。。 出了关要过一个过街天桥。。。 -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 17:42:08

你的行李严重超重了,要罚款! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (41 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:07:02

+1 我没拎过哑铃,但我经常拎水桶浇地。下次再拎,尽量一手一个。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/11/2023 postreply 06:01:10

揉揉~~我也准备把手边的俗务忙完之后重新加入健身房呢,没什么具体计划,想先把游泳捡起来 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 02/10/2023 postreply 19:19:12

我女友去年12月在三番第一次参赛,那天还下雨 -晨玫瑰- 给 晨玫瑰 发送悄悄话 (87 bytes) () 02/11/2023 postreply 07:19:41

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