哪种肌肉酸痛？是DOM还是痉挛还是拉伤？要区别对待

你说的肌肉也许是肌肉，也可能是筋膜，还会不会是筋健？因为它们是相连互助的。

缓解方式可以是补充电解质、拉伸、按摩、补充营养，休息或者是受伤要看医生。

过两三天还不能缓解的要关注和及时处理，避免长期积累下来的伤痛引发严重伤害。这种情况不少见。

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• DOM是啥？筋膜和筋健英文是啥？hiking之后 -日月茗- ♀ (265 bytes) () 01/08/2023 postreply 13:48:13

• DOMS，延迟性发作肌肉酸痛。Delayed Onset Muscle Soreness -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:46:16

• Fascia，tendon -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:50:14