哪种肌肉酸痛？是DOM还是痉挛还是拉伤？要区别对待

你说的肌肉也许是肌肉，也可能是筋膜，还会不会是筋健？因为它们是相连互助的。

缓解方式可以是补充电解质、拉伸、按摩、补充营养，休息或者是受伤要看医生。

过两三天还不能缓解的要关注和及时处理，避免长期积累下来的伤痛引发严重伤害。这种情况不少见。