请教大家，1月的1000个俯卧撑怎么安排更好？每天30个，隔天60个还是隔两天90个？

所有跟帖： 

• 毎天四十，有空就来几个。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 01:40:37

• 不是也有人说不要每天都重复同一个动作吗:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 06:59:39

• 还可以干点別的啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 07:35:36

• 我现在无论在哪，整天穿着运动鞋，有空就跳tryonetry的摸脚跳。每次100个。后边摸比较容易，前边还不行。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:12:39

• 一套流瑜伽/阿汤瑜伽平均就有50个四柱chaturanga，一周练习至少5套， -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:23:24

• 看到你倒立夹个球了，还是个妹子，好厉害！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:27:56

• 群里大家伙的跑步，我就是怎么都爱不了，怪了去 -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:32:24

• 我道是不介意跑步， 早晚各一次，其实每次两千米左右， 连续一年弄了个筋膜炎现在还没好，这都一年多了。还在灰复中。 -世棋- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:33:00

• 厉害，赞! -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:50:09

• 我目前是除了第一天没做其他天都坚持做了 -小眼睛精灵- ♀ (57 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:27:24

• 我连续做了4天，到第四天第一组能做的数量比第一和第二天都少了 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:51:01

• 你也要加入吗？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 11:27:37

• 加入:-) 我非常不喜欢俯卧撑，基本不会刻意去做 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:51:56

• 大家一月这样做了，那二月呢，今后呢？再也不做了吗？还是要看长线为好吧？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 14:32:52

• 以后也要长期坚持的。这一个月如果做了1000个，可能对我来说会有个很大的提高 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:55:24

• 我一天540个，两天做完---嘿嘿！开玩笑啦。看ytube一个男士挑战大家做俯卧撑，每天300个，也是做30天。 -L94607- ♂ (102 bytes) () 01/05/2023 postreply 14:38:07

• 您厉害了！！我知道的一个女生一天可以做300多 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:52:59