一套流瑜伽/阿汤瑜伽平均就有50个四柱chaturanga，一周练习至少5套，

所有跟帖： 

• 看到你倒立夹个球了，还是个妹子，好厉害！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:27:56

• 群里大家伙的跑步，我就是怎么都爱不了，怪了去 -当当结- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 08:32:24

• 我道是不介意跑步， 早晚各一次，其实每次两千米左右， 连续一年弄了个筋膜炎现在还没好，这都一年多了。还在灰复中。 -世棋- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 09:33:00

• 厉害，赞! -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/05/2023 postreply 16:50:09