我觉得大部分人都需要减肥，或者说减脂肪，但不一定需要减重量。锻炼身体的目的是增加或者至少保持肌肉。

还有一个是锻炼心肺功能，这个慢速游泳或者任何慢速运动，效果都不大。

所有跟帖： 

• 我有高血压 不想快游 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:19:28

• 嗯，有高血压运动要注意。动就比不动好。血压高注意一下盐的摄取。酸菜这类的或者腌制的肉类，含盐都超高。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:27:55