我觉得大部分人都需要减肥,或者说减脂肪,但不一定需要减重量。锻炼身体的目的是增加或者至少保持肌肉。
来源:
羽绒服
于
2022-12-15 18:12:44
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还有一个是锻炼心肺功能,这个慢速游泳或者任何慢速运动,效果都不大。