我觉得大部分人都需要减肥,或者说减脂肪,但不一定需要减重量。锻炼身体的目的是增加或者至少保持肌肉。

来源: 2022-12-15 18:12:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

还有一个是锻炼心肺功能,这个慢速游泳或者任何慢速运动,效果都不大。