我觉得游泳容易饿,就是在水里泡着也在消耗热量。不一直游,就会觉得冷,身体打哆嗦也是消耗热量的一种方式。
那基本就是吃的零食运动基本消耗掉了。
所有跟帖:
• 我游泳前后体重不变 我这游法不减肥 我也不需要减肥 就是锻练身体 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:08:58
• 我觉得大部分人都需要减肥,或者说减脂肪,但不一定需要减重量。锻炼身体的目的是增加或者至少保持肌肉。 -羽绒服- ♂ (108 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:12:44
• 我有高血压 不想快游 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:19:28
• 嗯,有高血压运动要注意。动就比不动好。血压高注意一下盐的摄取。酸菜这类的或者腌制的肉类,含盐都超高。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/15/2022 postreply 18:27:55