很灵活， 赞!

所有跟帖： 

• 这个妹妹跳跃很厉害啊， 我这样跳一分钟就上气不接下气了，哈哈 -kingfish2010- ♂ (42 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:24:52

• 我觉得只要还是有氧，对骨密质帮助不大，就算有一点，也只是下肢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 12:54:57

• 她这个蹦蹦跳跳， 冲击骨头， 这个压力很大吧? 她的core也很厉害， 看她倒立那个视频 -kingfish2010- ♂ (95 bytes) () 12/10/2022 postreply 15:24:18

• 对，预防骨质疏松，能延缓绝经后妇女的骨质流失。 -lawattaction- ♀ (306 bytes) () 12/11/2022 postreply 11:37:28