只要不太难受，别太管那些数字。坚持舒服跑就行。关键是：出去跑。

所有跟帖： 

• 是的，出去跑！！我今天戴帽子就想小布说要戴帽子，以后想偷懒就想小布说要出去跑！ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/17/2022 postreply 20:04:52

• 现在到3月底还有19周。刚好从下周开始一个18周训练计划。 -布兰雅- ♀ (177 bytes) () 11/17/2022 postreply 20:12:14

• 我，我没有频率啊，以前就是想（不）跑就（不）跑。搜了一个14周的，打算这些时候prime一下然后正式开始。 -1001tmkx- ♀ (172 bytes) () 11/17/2022 postreply 20:45:16