这就是落花说的“搬砖”啊。

虽然搬砖原意指游泳、骑车或跑步之间的不休息立即转换到下一个项目，但“不休息，不间断”才是精髓。

超马训练也是，周末两天，要求在体力还没有恢复到时候，第二天紧接着开始下一场训练，让人体适应，加强耐力。

所有跟帖： 

• 是这回事。这种训练（连续两天不间断的相对高强度）对我的速度和耐力提高很大。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 12:53:07

• 三项训练“不休息 不间断”可以理解。经你提醒，我想起一位训练超马的朋友long runs经常back to back. -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/16/2022 postreply 12:56:52