请教：跑马的“盐丸”是什么？你们一般都用/买哪一牌子的？谢谢

看今天的“春秋半马”和前几天 痛恨跑步机的纽马讨论，都提到了盐丸。

我跑马一般在22迈左右都有很强的腿抽筋，但跑马只用和 Gatorade 和能量胶, 没用过盐丸。

你们的体验盐丸作用大吗？有什么推荐的牌子，谢谢！

所有跟帖： 

• Saltstick capsules,那个要就水咽。我用saltstick chew，更方便 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 21:04:53

• 谢谢！太好了，我去研究一下 SaltStick -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 21:18:58

• 抽筋问题 -我痛恨跑步机- ♂ (474 bytes) () 11/13/2022 postreply 07:04:29

• 谢谢！我也试试看更长距离的 long run. -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 07:22:38

• 一般的马拉松训练计划long run超过20迈的很少 -山水一程歌- ♀ (160 bytes) () 11/13/2022 postreply 17:15:37

• 超过20英里的计划不常见。一般是在超马训练里。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:03:48

• 我的只是个人经验，实际上我也不太懂以前为啥总是抽筋，胶也吃了，盐丸也吃了，运动饮料也喝了，还是抽筋 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 05:36:42

• 我最近也开始喝运动饮料了，特别是运动量比较大的时候 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 17:14:38