看今天的“春秋半马”和前几天 痛恨跑步机的纽马讨论,都提到了盐丸。
我跑马一般在22迈左右都有很强的腿抽筋,但跑马只用和 Gatorade 和能量胶, 没用过盐丸。
你们的体验盐丸作用大吗?有什么推荐的牌子,谢谢!
看今天的“春秋半马”和前几天 痛恨跑步机的纽马讨论,都提到了盐丸。
我跑马一般在22迈左右都有很强的腿抽筋,但跑马只用和 Gatorade 和能量胶, 没用过盐丸。
你们的体验盐丸作用大吗?有什么推荐的牌子,谢谢!
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Saltstick capsules,那个要就水咽。我用saltstick chew,更方便
-山水一程歌-
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11/12/2022 postreply
21:04:53
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谢谢!太好了,我去研究一下 SaltStick
-zhbzhb-
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11/12/2022 postreply
21:18:58
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抽筋问题
-我痛恨跑步机-
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11/13/2022 postreply
07:04:29
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谢谢!我也试试看更长距离的 long run.
-zhbzhb-
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11/13/2022 postreply
07:22:38
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一般的马拉松训练计划long run超过20迈的很少
-山水一程歌-
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11/13/2022 postreply
17:15:37
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超过20英里的计划不常见。一般是在超马训练里。
-布兰雅-
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11/13/2022 postreply
21:03:48
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我的只是个人经验,实际上我也不太懂以前为啥总是抽筋,胶也吃了,盐丸也吃了,运动饮料也喝了,还是抽筋
-我痛恨跑步机-
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11/14/2022 postreply
05:36:42
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我最近也开始喝运动饮料了,特别是运动量比较大的时候
-岛边的小岛-
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11/14/2022 postreply
17:14:38
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