谢谢！我也试试看更长距离的 long run.

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• 一般的马拉松训练计划long run超过20迈的很少 -山水一程歌- ♀ (160 bytes) () 11/13/2022 postreply 17:15:37

• 超过20英里的计划不常见。一般是在超马训练里。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/13/2022 postreply 21:03:48

• 我的只是个人经验，实际上我也不太懂以前为啥总是抽筋，胶也吃了，盐丸也吃了，运动饮料也喝了，还是抽筋 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 05:36:42