请教腿部怎么用力？可以给个示范吗？

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• https://www.youtube.com/watch?v=qK516vSs8Q8 -岛边的小岛- ♂ (319 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:22:26

• 看了视频，不过还是不习惯做那种碟式的引体向上。我喜欢精灵美眉这种，我只能做2个半，第三个就上不去了。:( -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/09/2022 postreply 19:45:13

• 没问题的，一开始就用自己喜欢的方式就好，这个蝶式并不适合初学者，我是说借鉴它收腹抬腿的接力方式 -岛边的小岛- ♂ (0 bytes) () 11/10/2022 postreply 03:32:10