我直觉也是觉得IF对肌肉不友好。我玩命吃了一个月比较健康的饮食也没增重就放弃了。IF岂不更瘦了？我对IF比较感兴趣是延缓

来源: 让理想飞 于 2022-10-19 08:00:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (54 bytes)

衰老，但觉得它和增肌又是矛盾的

所有跟帖： 

• 我觉得有认真锻炼的习惯和健康饮食的意识，接下来就是几十年的坚持和不断进步，虽然可能比较慢。我最佩服L94607 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (298 bytes) () 10/19/2022 postreply 08:37:34

• 我是相信习惯成自然。不论是养成好习惯还是改掉不良习惯都是这样。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2022 postreply 09:00:05

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