建议你去掉 muesli 还有看一下yogurt 的标签有没有添加糖

来源: GoGym 2022-10-18 07:11:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 东西很杂, 我大概写一下;-)fitness20222022-10-18 07:01:43

所有跟帖: 

yogurt 没有加糖,muesli 也是无糖,已经和rolled oats 很接近。我看食物标签已经快30年了:-) -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:13:29

FDA 今年对食物标签有新规定,特立添加糖,有的老包装不一定有。还有制造商会钻空子藏起来 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (33 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:27:56

期待你的分享 -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:32:13

同期待 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:50:41

muesli 里有少量的nuts, coconut chips, raisins. 换oats 就要泡久一点,觉得麻烦 -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:18:16

Raisin 不好,是干果有果糖。果糖非常不好,因为只能肝脏代谢,是脂肪肝,血脂和胆固醇大敌,还有对肠道益生菌不利 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:30:00

好,优化掉吧:-) -fitness2022- 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:31:28

还有果糖不像葡萄糖一样给人饱足感,非常容易过量,吃了还饿 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:40:07

说实话我怀疑果糖对人不好这种说法。人类是猩猩进化来的,水果是猩猩最主要的食物 -飞花令- 给 飞花令 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 12:57:10

人类和猩猩进化分叉已经有4到6百万年了 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:30:10

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