muesli 里有少量的nuts, coconut chips, raisins. 换oats 就要泡久一点，觉得麻烦

所有跟帖： 

• Raisin 不好，是干果有果糖。果糖非常不好，因为只能肝脏代谢，是脂肪肝，血脂和胆固醇大敌，还有对肠道益生菌不利 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:30:00

• 好，优化掉吧:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:31:28

• 还有果糖不像葡萄糖一样给人饱足感，非常容易过量，吃了还饿 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 07:40:07

• 说实话我怀疑果糖对人不好这种说法。人类是猩猩进化来的，水果是猩猩最主要的食物 -飞花令- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 12:57:10

• 人类和猩猩进化分叉已经有4到6百万年了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/18/2022 postreply 14:30:10