举重有非常多的种类,那个5lb的小哑铃做上肢也算的,lol,比如我现在 哈哈
所有跟帖:
• 我的也是5磅的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:02:39
• 握手,但是举铁一段时间以后,量要慢慢加上去,否则收效不大 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:14:26
• 亲,我青光眼初期。说是不能太多的负重。跑步对我是好的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:26:52
• 哦哦哦,那做点自体重量,深蹲啥的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:51:42