举重有非常多的种类，那个5lb的小哑铃做上肢也算的，lol，比如我现在 哈哈

来源: 落花飘零 于 2022-10-12 07:55:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我的也是5磅的。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:02:39

• 握手，但是举铁一段时间以后，量要慢慢加上去，否则收效不大 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 08:14:26

• 亲，我青光眼初期。说是不能太多的负重。跑步对我是好的。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:26:52

• 哦哦哦，那做点自体重量，深蹲啥的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/12/2022 postreply 09:51:42

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