大一你怎么回事啊？自己折磨自己。熬夜最伤身，赶紧睡觉去吧

要是这么怕血糖高，赶紧买个血糖仪，也就几十刀。另外你不怕吃饼干，吃酸奶倒吓得要死，为啥。饼干基本都是简单碳水，飞快转换成葡萄糖的，酸奶至少还有些蛋白质缓解血糖飞升。

既然怕糖尿病，就好好休息，你知道压力和睡眠不好都会造成血糖升高的吗？血糖是内分泌控制，不光受饮食影响。

 

所有跟帖： 

• 谢谢健身美眉，这就是我纠结的原因，一方面不知道是不是应该放松，另一方面又不知道到底血糖突然飙升会有多么大的影响 -Dayi- ♀ (311 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:51:14

• 吃太多了。岁数大了，胃肠弱，不宜吃坚果类。可以打粉，冲糊喝 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:53:21

• 我前几天不知是不是因为压力大的关系，每次都吃差不多200-300克还不觉得饱，唉，都不知咋叫肠胃弱 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 19:58:13

• 赶紧睡觉吧。明天买个血糖仪，尽量生活规律，保证睡眠，饮食平衡，不要过度焦虑 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/05/2022 postreply 20:12:45

• ate too much -kingfish2010- ♀ (114 bytes) () 10/06/2022 postreply 13:43:34

• 天啊，这叫什么饮食啊？我真是不明白她，一边特别焦虑身体，一边拼命乱吃乱造 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 20:12:55

• 这是之前大家说在逃难的那个48小时不吃东西, 然后吃饼干和深加工鱼罐头的人吗? 所以到底为什么这么吃，吃这些啊？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 06:25:46

• 哪怕没时间仔细研究健康的饮食，就算是common sense 也不能这么吃吧？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 06:26:13

• 饼干里大概率都是棕榈油 -kingfish2010- ♀ (0 bytes) () 10/06/2022 postreply 11:01:49