天,这凡事儿每天干效果真是大
所有跟帖:
• What is your point? -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:52:29
• 除了练,你咋吃的?增肌那么明显。羡慕啊! 可不可以透露一点秘笈? -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:53:40
• 只吃正餐,包括碳水、蛋白质类、蔬菜、少量水果、麦片,其他东西基本一概不碰 -令狐冲.- ♀ (109 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:28:52
• 谢谢!还想知道你采用的碳水,蛋白质和脂肪的大概比例。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:37:25
• 俺一开始有意加重蛋白质份量,后来觉得身体不舒服,就碳水加多一些蛋白质食物少一些 -令狐冲.- ♀ (180 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:48:58
• 好的。谢谢! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:06:31