俺以前爱吃各种snacks, 今年全戒了,准备永远不碰。今年连月饼都拒吃了
只吃正餐,包括碳水、蛋白质类、蔬菜、少量水果、麦片,其他东西基本一概不碰
所有跟帖:
• 谢谢!还想知道你采用的碳水,蛋白质和脂肪的大概比例。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:37:25
• 俺一开始有意加重蛋白质份量,后来觉得身体不舒服,就碳水加多一些蛋白质食物少一些 -令狐冲.- ♀ (180 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:48:58
• 好的。谢谢! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:06:31