引体向上目标是啥？透露一下

所有跟帖： 

• 20. I am at 8 now. -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:58:58

• 好像到了20 就可以尝试单手了，加油！ -longsky- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:00:39

• 小心咔吧一下折了。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:05:38

• 哈，我单手还是0个。 -L94607- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:32:33

• 再加一倍也做不了单手。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:35:37

• 是要一口气做20吗？还是分组做？ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:15:39

• straight, of course. -borisg- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:38:05

• 每次多做两组，很快就有提高的。或者负重，加20磅，每组2个，做四组，几天之后就不一样。 -phelga- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 12:44:39