20. I am at 8 now.

来源: borisg 于 2022-09-29 06:58:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 引体向上目标是啥？透露一下 由 longsky 于 2022-09-29 06:50:01

所有跟帖： 

• 好像到了20 就可以尝试单手了，加油！ -longsky- ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:00:39

• 小心咔吧一下折了。。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:05:38

• 哈，我单手还是0个。 -L94607- ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:32:33

• 再加一倍也做不了单手。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:35:37

• 是要一口气做20吗？还是分组做？ -tryonetry- ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:15:39

• straight, of course. -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 13:38:05

• 每次多做两组，很快就有提高的。或者负重，加20磅，每组2个，做四组，几天之后就不一样。 -phelga- ♂ 给 phelga 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 12:44:39

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