早上静息心率多少?
所有跟帖:
• 44-48之间。我一般周日休息不锻炼,周日白天安静时心率也在50以下。谢谢 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 04:23:00
• 目前运动中最高心率已经三倍于此,可以提供足够的输出。运动量决定心率,而不是心率决定速度。请复习一下本坛有关步频讨论 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:45:07
• 多谢!我以前的观察和认识是跑速基本和心率成正比的:要想提速,心率就得上去。所以看到最大心率低,就觉得没多大潜力了。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:38:01
• 好,我再翻翻以前的帖子。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:40:31
• 还有一个检验最高心率的办法:戴口罩跑。通过限制换气量,引起体内缺氧,可以加心率。感觉不对,马上摘下口罩,用力喘几次 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:56:17
• 刚刚静坐半小时,陪孩子搭Lego, Garmin显示心率43,手测44。记录一下。 -zhbzhb- ♂ (81 bytes) () 09/28/2022 postreply 16:53:58