44-48之间。我一般周日休息不锻炼，周日白天安静时心率也在50以下。谢谢

所有跟帖： 

• 目前运动中最高心率已经三倍于此，可以提供足够的输出。运动量决定心率，而不是心率决定速度。请复习一下本坛有关步频讨论 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:45:07

• 多谢！我以前的观察和认识是跑速基本和心率成正比的：要想提速，心率就得上去。所以看到最大心率低，就觉得没多大潜力了。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:38:01

• 好，我再翻翻以前的帖子。 -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 09:40:31

• 还有一个检验最高心率的办法：戴口罩跑。通过限制换气量，引起体内缺氧，可以加心率。感觉不对，马上摘下口罩，用力喘几次 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/26/2022 postreply 05:56:17

• 刚刚静坐半小时，陪孩子搭Lego, Garmin显示心率43，手测44。记录一下。 -zhbzhb- ♂ (81 bytes) () 09/28/2022 postreply 16:53:58