花班你开始练核心力量。昨天看了Tryonetry美眉的盘腿徒手起立。我把这个动作发扬光大，盘腿，双手合掌置于背的上部

来源: 古来万事 于 2022-09-23 13:56:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (93 bytes)
本帖于 2022-09-23 14:07:05 时间, 由普通用户 古来万事 编辑

也能轻松下去轻松起来。我把这个归功于核心力量加强的原因。

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