我去try了下，也可以徒手盘腿站起，但是得速度快才行。还要练核心。

来源: 西山 于 2022-09-23 14:27:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 对。核心很重要。几个月前听大家聊这个动作时我还很纳闷：这，怎么可能？盘腿还不用手就能站起来？看来练core还真能做到。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/23/2022 postreply 15:04:57

请您先登陆，再发跟帖！