怎么定义recent race,心率多少跑五公里算是竭尽全力？how much % of max heart rate?

来源: 让理想飞 于 2022-08-10 14:48:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 长跑训练到底用什么速度？ 由 布兰雅 于 2022-08-10 13:10:40

所有跟帖： 

• 我写过一篇文章的，这会儿不大好找。简单说下吧。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (266 bytes) () 08/10/2022 postreply 16:08:03

• 谢谢，我就是说文章的公式很好用，但是并没有给输入值recent race一个定义。比如它可以说按80%max -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (238 bytes) () 08/11/2022 postreply 00:15:51

• 还要加上基础50。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (122 bytes) () 08/11/2022 postreply 07:21:26

• 谢谢 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 11:39:27

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