谢谢，我就是说文章的公式很好用，但是并没有给输入值recent race一个定义。比如它可以说按80%max

来源: 让理想飞 于 2022-08-11 00:15:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (238 bytes)

Heart rate run 5km, that is your input of recent race.

我按您给的方法算的太低了，对吗？

心率储备=180-50=130，也就是说我不能跑过130，感觉很低呀

 

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• 还要加上基础50。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (122 bytes) () 08/11/2022 postreply 07:21:26

• 谢谢 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 11:39:27

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