谢谢，我就是说文章的公式很好用，但是并没有给输入值recent race一个定义。比如它可以说按80%max

来源: 于 2022-08-11 00:15:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

Heart rate run 5km, that is your input of recent race.

我按您给的方法算的太低了，对吗？

心率储备=180-50=130，也就是说我不能跑过130，感觉很低呀