好!太好了!引体向上就是记住你说的背发力,每次练习我都有意识地focus on背。很有用。

来源: 古来万事 2022-08-02 20:38:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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大家都知道卧推练胸,其实俯卧撑就是反过来的卧推。也许不太恰当。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 20:43:51

卧推推的手上的重量,俯卧撑撑起来自己的体重?怎么理解?我得好好体会。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 20:55:46

俯卧撑的用脚支撑,所以重心不在胸肌之上,推的重量远小于自重 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/03/2022 postreply 08:02:10

哦。明白了。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2022 postreply 10:01:45

练完了感觉到胸部发胀就对了。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 21:00:22

每次卧推练完后胸部都有酸胀。要两天才能恢复。我想俯卧撑感觉应该一样。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2022 postreply 21:22:09

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