这种人是不是参加健美比赛的。我看有人完全不做有氧，就是走路而已。

来源: gossipgirl8 于 2022-08-01 06:09:37 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (181 bytes)

剩余就是各种无氧和负重。身材在cycle不同期很不一样。但是比赛前真的是肌肉明显。

总体臀腰腿看着身材真是曼妙。

所有跟帖： 

• 不比赛也可以做啊。一般想要塑身练体型的，应该都有过这样的经验 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:11:55

• 可能做到这么极致需要有点ocd。负重训练的人在40岁以后很明显可以看出， -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (101 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:14:51

• 是的，都是为以后的健康投资 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:22:13

• 无氧有哪些运动？ -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:13:46

• 各种hiit，各式squats，upper body，core。Insta很多这种fitness短视频。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (53 bytes) () 08/01/2022 postreply 06:23:51

• 谢谢谢谢 -名校FAN- ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 08/01/2022 postreply 07:07:27

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