下面虎网友讲了儿子在高温中跑步,诱发心脏不适。
这可能是运动性中暑,夏天多见,尤其在各种运动类夏令营和准专业训练营经常见到。
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青少年和成人劳力性中暑
劳力性中暑(exertional heat illness, EHI)每年都是年轻运动员死亡的主要原因之一[1,2]。美国疾病预防控制中心(Centers for Disease Control, CDC)的一篇报告发现,训练和比赛期间都可发生EHI,且发病率有令人不安的上升趋势[3]。
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包括劳力性热射病(exertional heat stroke, EHS)
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EHS是最严重的EHI,尽管在运动员、教练和临床医生的教育都取得了巨大进步,但相关死亡似乎仍在上升[2]。EHS在2005-2009年期间造成的死亡多于过去35年中的任何一个5年期。据美国CDC报道,在2005-2009年间,中学运动员每年的EHI病例加权平均数为9237例[3]。尽管美国军队一直致力于预防EHI,但其在2014年报道的EHS病例(344例)仍多于2013年[4]。
来自马拉松等大规模耐力项目的数据显示,环境条件的恶劣程度与中暑(尤其是EHS)的发生密切相关[7]。根据对美国马萨诸塞州法尔茅斯公路赛跑(7英里/11公里赛事]的年度监测研究,温度和炎热指数升高与EHS的发生率增加有关[8]。一项为期4年的研究在大学生美式橄榄球运动员中发现,中暑的发生与湿球黑球温度(wet bulb globe temperature, WBGT)升高和热适应不足密切相关[9]。一项关于中学橄榄球运动员的研究报告了相似的结果[10,11]。
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来源于美国军方的数据确认了上述EHI危险因素的作用,还发现了几种其他因素,包括[7,24-26]:
●亚裔/太平洋岛民族群
●在温带气候地区长大(即,EHI发病率在来自北部各州的新兵中更高)
●男性
文章很长,自己去看吧。
强调一点:健身运动时,要听从你的身体,感到不对劲,马上减少运动量或停止。
不是专业运动员,不靠这个养家糊口,不要拼命。
夏天,最好运动时间是上午十点以前。
PS
中暑防治
平民版
http://www.xinhuanet.com/talking/2021-07/26/c_1211259427.htm
专业版医疗指南