休息时候清淡饮食，会更促进身体在运动时候更好利用盐和糖

身体是非常敏感的、随时随地在根据你体内的血糖，血钠在调整、除了运动时候，前后要注意补充，平时生活里没有必要额外吃糖和盐

所有跟帖： 

• 而且那些口味可以改变的。昨天女儿跟我说她的"taste buds changed". 她不爱吃甜的了，一点点甜都觉得好甜 -古来万事- ♀ (56 bytes) () 07/07/2022 postreply 06:05:09

• 口味变化应该是个缓慢的过程。 -光盐行者- ♂ (341 bytes) () 07/07/2022 postreply 07:46:19

• 上瘾了那就需要来一场意志和”瘾“的博弈。看谁胜谁输。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 08:53:32

• 如果这个瘾并没什么坏处，为什么不能继续享受呢？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 12:06:16

• 可是你说的那些上瘾没好处呀。比方吃辣上瘾。Lol -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 12:29:42

• 吃辣有什么坏处？ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 18:08:54

• 被你洗脑的结果 -选民- ♂ (177 bytes) () 07/07/2022 postreply 08:20:45

• 嘿嘿。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 08:24:45

• 口味一旦形成，每天要改比较困难吧？ -光盐行者- ♂ (125 bytes) () 07/07/2022 postreply 07:39:19

• 一点一点淡下去，就不觉得淡；一点一点浓起来，也就不觉得浓了。我们要把握好盐的总量。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 07/07/2022 postreply 08:11:05