我经常超过最大心率的。我跑步时的平均心率为110-120.
所有跟帖:
•
记得120这个区间是很好的。我上的finesse课,类似于橙色区间,锻炼最有效的区间。
-gossipgirl8-
♀
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
08:26:00
•
真的吗?谢谢你回复我,你这么说,我挺高兴的。
-严惠姗-
♀
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:22:46
•
能被超过, 既非最大.
-选民-
♂
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:07:23
•
请教一下:同样的年龄,最大心率大一点好,还是小一点好?
-严惠姗-
♀
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:24:15
•
不敢乱说, 还是听医生解答.
-选民-
♂
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:36:07
•
好的,好的。
-严惠姗-
♀
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
11:09:40
•
由不得你,身体状态好(fit),恢复的就快,这就是运动锻炼的目的。
-coach1960-
♂
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:36:12
•
测量运动后心率,可以看一下即时的,休息一分钟后的和休息30分钟后的
-coach1960-
♂
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
09:39:02
•
谢谢教练!我跑步心率太快时,我就走个7-8步,心率马上能从168降到110.(我跑得并不很剧烈。)有时没做热身心率也很快
-严惠姗-
♀
(0 bytes)
()
06/15/2022 postreply
11:08:16