请教一下:同样的年龄,最大心率大一点好,还是小一点好?
所有跟帖:
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不敢乱说, 还是听医生解答.
-选民-
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06/15/2022 postreply
09:36:07
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好的,好的。
-严惠姗-
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06/15/2022 postreply
11:09:40
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由不得你,身体状态好(fit),恢复的就快,这就是运动锻炼的目的。
-coach1960-
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06/15/2022 postreply
09:36:12
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测量运动后心率,可以看一下即时的,休息一分钟后的和休息30分钟后的
-coach1960-
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06/15/2022 postreply
09:39:02
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谢谢教练!我跑步心率太快时,我就走个7-8步,心率马上能从168降到110.(我跑得并不很剧烈。)有时没做热身心率也很快
-严惠姗-
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06/15/2022 postreply
11:08:16