健身是为生活服务的。每晚花3个小时在健身房，哪里还有时间给家人和其他事情啊。

膝盖疼就换个运动方式，或者休息休息。我比较喜欢运动轮换着来。这样也比较容易减少运动伤害。

还有别忘了走路。走路也是运动。

所有跟帖： 

• 我也喜欢各种方式锻炼。跑步，骑车，负重背心行走，蹦床，跳绳，重量训练，瑜伽等。不少是家里可以见缝插针做的。效果也很好。 -古来万事- ♀ (35 bytes) () 06/14/2022 postreply 09:19:35

• 蹦床跳绳你每次能做多长时间？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 06:26:52