千万不要以为A1C低于6.5，就认为自己没事。

我在A1C只有5.7时，就已经有高血压，高血脂，视力模糊，心电图异常等等问题，我的家庭医生认为这个数字不算高，她只是把我转到心脏科。断食生酮后，这些问题统统改善。

我哥所谓的糖尿病前期十年了，目前他的A1c只有5.9。但在这些年里，他的肾衰到了第三期，也有了冠心病，高血压，可是他依然不认为自己有糖尿病，他才63岁。

最要命的是，网上大量的关于肾衰的饮食指导是低蛋白高碳水，要求碳水要达到热量摄入的50%到60%，甚至有推荐肾衰病人全素饮食的。他每次多吃几口肉就惴惴不安，认为伤害了自己的肾脏 ，殊不知高血糖，才是元凶。

所有跟帖： 

• 难道说：血糖是万恶之源？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 05:16:03

• 是胰岛素阻抗 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 05:36:17

• 胰岛素阻抗确实和很多疾病有关，而慢性肾衰主要原因是高血糖和高血压。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 05:41:02

• 以国内为例，以前大米白面是主食，每顿必吃，菜有没有，有多少不确定，看季节和地方。没什么糖尿病。 -AprilMei- ♀ (275 bytes) () 05/22/2022 postreply 06:02:10

• 那会儿的养生秘诀是：“忙时吃干，闲时吃稀，平时吃半稀半干。。。” -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 06:11:21

• 关键是量的控制。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 06:49:00

• 毛时代是国家战略控制，哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 06:56:32

• 这跟人的基因有关，糖尿病并不完全是吃甜食吃出来的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 06:15:05

• 我也有同样的疑问。 -光盐行者- ♂ (299 bytes) () 05/22/2022 postreply 07:08:58

• 可能现在油脂多了，各种零食多了，以前小时候是没有零食的，水果也很少，以前基本上只有一日三餐。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 07:37:46

• 以前糖都是按票购买吧。说到底就是现在食物资源太丰富，进比出多，日积月累身体就受不了了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 07:41:23

• 以前缺衣少穿，糖尿病或者不多，不过水肿多，高血压也不少，高血压不都是胖子。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 18:28:20

• 以前国内人寿命短。出现糖尿病的胰岛素阻抗和人体功能衰退有关。统计上说都是人活得太长生活提高吃得太多出现的必然结果。 -sukebe- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 10:16:46

• 平衡饮食结构，蛋白质在30-40%左右 其它 各种杂粮主食混合起来一起吃 加上蔬菜和水果 -佩瑶- ♀ (100 bytes) () 05/22/2022 postreply 12:37:38

• 有个老人，中西医都懂，说糖很不好，他家不吃水果、点心，病人要送礼物就送菜。活到90多 -新年好运- ♀ (98 bytes) () 05/22/2022 postreply 17:14:05