一上来就跑2.9公里其实蛮多了。我刚开始跑步时候小区一个block都跑不下来。。。

来源: 落花飘零 于 2022-04-28 14:19:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (128 bytes)
回答: 昨天没忍住，出去跑了2.9公里 由 sansemao 于 2022-04-28 14:07:38

很久没跑第二天肌肉酸痛僵硬是很正常的。你非常关注你的身体这点其实很棒。加油加油

所有跟帖： 

• 我其他地方不是酸痛，就是拉扯三叉神经或者坐骨神经那条肌肉特别紧 -sansemao- ♀ 给 sansemao 发送悄悄话 sansemao 的博客首页 (203 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:21:13

• 还是伤没有好利索，股二头肌保护性收缩，慢慢来 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:31:03

• 教练，你觉得这伤是腰还是hip? -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:51:48

• 这个我现在判断不出来 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 14:55:25

• 正常。平时没用的肌肉，一下子重复用一个小时，第二天，第三天，。。。肯定会ton -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 15:04:54

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