激烈运动后，要冰镇。我有次芝马，结束后在终点，腿涨得无法走路且胀痛无法忍受，这时我的大哥队友急忙要了一袋冰。

放在腿上压磨，不一会儿症状全无。

细微血管渗血，用冰封住。当天不能洗热水澡，导致血漫。第二天才可以转为热水。

至于冰浴，要看具体情况。要操作得当，否则效果不好。

所有跟帖： 

• 对啊，芭蕾舞主演结束后，工作人员马上搬出冰桶，让主演的双脚放进冰桶里面，时间长短看个人承受能力， -狼来了!- ♀ (112 bytes) () 04/27/2022 postreply 22:07:42

• 我也泡过。 -布兰雅- ♀ (275 bytes) () 04/28/2022 postreply 02:24:04

• 降温，冷刺激神经，减血流速度，。。。。都能止痛。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/28/2022 postreply 08:42:18