马的脸真是长啊。:)))

来源: 布兰雅 于 2022-04-17 18:51:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (176 bytes)
本帖于 2022-04-17 18:54:48 时间, 由版主 布兰雅 编辑
回答: 复活节长周末训练 由 polebear 于 2022-04-17 18:36:14

你的训练以及足够。下面是逐步减少跑量，保持运动成果。养好体格，吃好睡好。（但不要吃过多，以免增加了体重太多）。

所有跟帖： 

• 就是想问问你，够不够呢 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2022 postreply 18:59:03

• 有一个小众的“9英里训练法” -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (897 bytes) () 04/17/2022 postreply 19:12:46

• 昨天的问题 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (305 bytes) () 04/17/2022 postreply 19:19:46

• 抱抱。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (230 bytes) () 04/17/2022 postreply 19:35:03

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