完全

所有跟帖： 

• 倒立的好处坏处网上一查就可以知道。但是我一直没有发现一个最重要的提醒：练习头倒立要谨慎，尤其在练习时 -danren- ♂ (322 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:29:07

• 心脑血管有毛病的，绝对不要倒着，太危险了。岁数大的，血管硬化偏脆，也不要胡搞 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:50:59

• 嗯，颈椎和心脑血管风险，一旦出事就不是小事，楼上2位提醒得好。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:30:43

• 有人说可以治偏头痛， -光盐行者- ♂ (35 bytes) () 04/16/2022 postreply 12:59:30

• 别说倒立， 平躺（不用枕头）似乎对脑血液循环也有影响 -LexusOnly- ♂ (282 bytes) () 04/16/2022 postreply 13:59:09

• 15 degree inversion is just good for spine and organs. -ULS- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:01:21

• 倒立时间长了自己感觉不舒服了就赶紧下来，我们小时候训练倒立（双手撑地，头部悬空，腿搭墙上），时间 -Oona- ♀ (230 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:25:36

• 我倒立以后挺舒服的，感觉关节之间很轻松。 -Jianzhu80- ♀ (252 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:56:43

• 任何心脏高于头部的瑜伽体式，都可以归为倒立inversion，并非一定要手/头/前臂倒立 -当当结- ♀ (492 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:32:34

• 因为物理，动力方面的分析 -LexusOnly- ♂ (87 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:56:09

• 借此贴问一下 -安小爱- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:30:10

• 不认识到挂机，但如果有高血压，就不应该考虑长时间倒挂 -当当结- ♀ (229 bytes) () 04/17/2022 postreply 05:36:11

• 借此贴问一下 -安小爱- ♀ (111 bytes) () 04/17/2022 postreply 04:32:27

• 要做倒立，首先得有足够的臂力。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:14:38